Todos os sistemas do corpo humano estão interligados. Para que o sistema reprodutivo seja saudável, você precisa se alimentar bem, fazer exercícios, fazer exercícios de maneira saudável e passar mais tempo ao ar livre. Mas tudo isso não levará a resultados tão rapidamente. Comprimidos? Os comprimidos podem ajudar "aqui e agora", mas podem prejudicar a sua saúde no futuro. O que fazer? Procure um compromisso. Por exemplo, produtos que contenham mais nutrientes importantes para a ereção e, portanto, funcionem de forma mais rápida e poderosa. Que tipo de produtos?
Produtos para aumentar rapidamente a potência
- Espinafre. É rico em ácido fólico, que aumenta o fluxo sanguíneo, e magnésio, que ajuda o corpo a produzir mais testosterona.
- Café. Relaxa os músculos e artérias do pênis, tornando o fluxo sanguíneo mais ativo e a ereção ocorre mais rápida e forte. Duas a três xícaras de café pela manhã são suficientes.
- Maçãs. Em princípio, são muito benéficos para todo o corpo e, no que diz respeito à saúde sexual, ajudam o corpo a produzir substâncias para combater o câncer de próstata. Além das maçãs, essas substâncias também são encontradas em:
- Vinogrado;
- Todas as frutas vermelhas: cerejas, mirtilos, amoras, morangos, framboesas.
- Cúrcuma.
- Pêssegos, ameixas e damascos não só têm um efeito positivo nas ereções e nas sensações de prazer, mas também aumentam as sensações sexuais.
- Os abacates contêm zinco, que ajuda o corpo a aumentar os níveis de testosterona, e vitamina E, que não só melhora a ereção, mas também melhora a qualidade do esperma. Portanto, consumir abacate é frequentemente recomendado quando um casal não pode ter um filho.
- A pimenta contém capsaicina, que ajuda o corpo a produzir grandes quantidades de testosterona. Alimentos picantes também aumentam os níveis de endorfinas e as endorfinas causam ereção.
- A cenoura contém um carotenóide (que, aliás, também dá à cenoura a cor laranja), que aumenta a velocidade da ereção e a qualidade dos espermatozoides - sua quantidade e motilidade.
- Além da cenoura, as mesmas substâncias também são encontradas na batata.
- Aveia. Só para você saber, isso é considerado um afrodisíaco! Seriamente! Por causa da L-aragina, a aveia ajuda o orgasmo a ocorrer rapidamente e relaxa os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue encha o pênis mais rapidamente.
- Os tomates melhoram a qualidade do esperma. Agora você sabe por que comer azeitonas e beber suco de tomate significa finalmente crescer.
- A cevada ajuda a evitar que você goze por muito tempo, pois é um carboidrato complexo que demora muito para digerir e permite manter a força por muito tempo.
- Os ovos são uma proteína ideal que contém quase todos os aminoácidos e vitaminas do grupo D úteis e necessários ao corpo humano, o que tem um efeito positivo na libido.
- As nozes são muito ricas em calorias, contêm muitas gorduras e substâncias benéficas para todo o corpo, inclusive para o aparelho reprodutor.
- Peixes: salmão, lúcio, mexilhões, todos os outros frutos do mar, como camarão. Aliás, os camarões além de deliciosos, também contêm muitos nutrientes e também saciam muito porque contêm muita proteína.
- Talvez você já tenha ouvido falar que o famoso Casanova supostamente adorava mexilhões e que eles geralmente são afrodisíacos? Isto é por causa do fósforo – ele realmente aumenta a libido.
- Pepinos também contêm fósforo e também aumentam a libido.
- A melancia atua no corpo de acordo com o mesmo princípio.
- Os espargos contêm vitamina B9, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos do pênis, enchendo-o de sangue de forma mais ativa. Os espargos também promovem a circulação sanguínea, o que significa que a ereção parece ainda mais forte.
- alho e gengibre. Funciona com o mesmo princípio do pimentão, mas o alho contém alicina e o gengibre contém antioxidantes. Aliás, o gengibre é considerado um forte afrodisíaco; Existem até perfumes feitos com aroma de gengibre e também alivia dores de cabeça melhorando a circulação sanguínea para que sua senhora experimente também.
- As sementes de abóbora contêm muito zinco, o que melhora a produção natural de testosterona.
- Pão integral contém arginina, e a arginina ajuda a relaxar os vasos sanguíneos para que seu pênis se encha de sangue mais rapidamente. A arginina também é encontrada na cavala, nas sementes de girassol e no gergelim.
- Muitas especiarias melhoram a circulação sanguínea, especialmente as picantes. Por exemplo, experimente adicionar mais noz-moscada, mostarda, coentro, cardamomo, cravo, pimenta-do-reino e erva-doce à sua comida. Além desses temperos picantes, a canela e o cravo têm um efeito positivo nas ereções.
O que não é?
No entanto, é melhor evitar esses alimentos se você quiser manter seu sistema reprodutivo saudável e forte:
- Álcool. Piora a circulação sanguínea porque primeiro dilata os vasos sanguíneos e depois os estreita gravemente. Também danifica o fígado, e o fígado está envolvido na produção de testosterona.
- O queijo é saudável por causa do cálcio, mas também é muito gorduroso e uma gordura "simples" que faz mal ao organismo em grandes quantidades.
- O mesmo se aplica ao consumo frequente de fast food.
- O açúcar reduz a produção de hormônios sexuais, o que leva a problemas de ereção. Não, ninguém lhe nega doces, você só não deve comê-los demais - por exemplo, se você bebe limonada todos os dias, é melhor evitá-la.
Ao incluir alimentos da lista "saudável" acima em sua dieta, você não só melhorará sua ereção em pouco tempo, mas também se tornará mais saudável em geral.